Este libro es una clase magistral sobre cómo explicar el valor de la meditación incluso al mayor escéptico. El popular lector de noticias de ABC, Dan Harris, nos guía a través de su viaje desde la autodestrucción hasta el autodescubrimiento, desde el escéptico inveterado de la meditación hasta el defensor celoso de la meditación.

Tener habilidades excelentes de escritura y narración de cuentos son un requisito básico para un periodista de su nivel, por lo que no debería sorprender que el libro esté extremadamente bien escrito. Lo que me sorprendió fue lo sincero que era acerca de sus propias debilidades personales. Vemos crecer su autoconciencia mientras se sorprende a sí mismo buscando pelos grises en el espejo (una vez más) y juguetonamente se burla de su propio narcisismo de «personalidad televisiva». Él parece divertido.

Pero Harris no vino voluntariamente a este camino. Él fue arrastrado por las circunstancias. Debido a un TEPT no diagnosticado (Trastorno por estrés postraumático) después de un largo período como corresponsal de guerra, recurrió a las drogas como un mecanismo de defensa. Pero cuando estuvo a punto de arruinar la carrera de sus sueños al congelarse frente a millones de personas, se vio obligado a admitir que su hábito de cocaína se había salido de control. Así que buscó ayuda y, siguiendo el consejo de un psicólogo sabio, aprendió la meditación de la atención plena.

Él describe, graciosamente, su respuesta a la lectura de El poder del ahora de Eckhart Tolle. Era a la vez incrédulo y fascinado, una vez completamente escéptico, y el siguiente paralizado por la simple verdad de lo que estaba leyendo y el efecto que al contemplar esto tenía en su estado de ánimo.

Demasiado curioso como para dejar esto en paz, decidió obtener respuestas entrevistando a varios de los maestros de meditación más destacados del mundo. No es algo a lo que tú o yo tendríamos acceso rápido. Así que creó una serie para ABC y entrevistó a muchas figuras populares sobre meditación, como Eckhart Tolle, Deepak Chopra y el Dalai Lama. Sus impresiones fueron perspicaces e divertidísimos.

Así que se embarcó en su viaje personal de meditación, estudiando la atención plena, asistiendo a retiros y finalmente escribiendo su propio libro y lanzando un programa propio de entrenamiento de meditación para ayudar a popularizar la meditación.

Como pracaraka, he encontrado este libro tremendamente valioso. Me enseñó mucho sobre cómo comunicar, en lenguaje simple, sin jerga, sin asunciones, el poder y la belleza de la meditación. Mira este video de 4 minutos de Dan Harris y verás lo que quiero decir:

https://www.youtube.com/watch?v=FAcTIrA2Qhk

Esta es la mejor explicación general de meditación que he escuchado para la persona laica en menos de cinco minutos. Míralo si quieres saber qué decir la próxima vez que alguien te pregunte por qué debería meditar.

Por Acarya Nabhaniilananda Avadhuta

Dada Nabhaniilananda es un instructor de meditación, un monje de yoga, un orador principal, autor y músico. Dada ha aparecido en el escenario con el Dalai Lama, ha enseñado o tocado en más de 40 países y ha hablado en TEDx, NVIDIA, Google, CISCO, Lam Research Intel y Facebook. Nacido en Nueva Zelanda, se convirtió en acarya en 1979 y ahora está asignado como el secretario de Dharma Pracar para Ananda Marga.

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